Роликовий спорт (ролер-спорт)

Ролерський спорт багатогранний, із різними стилями, видами і техніками катання.
Кожного дня на вулиці, у парку, на набережній можна побачити тих, хто катається на роликах. Серед них і дорослі, і маленькі діти. Ролерський дух, що вже давно охопив Європу та країни інших континентів, поширюється й в Україні і досяг уже рівня справжнього виду спорту. У чому ж секрет його популярності?
Кожен ролер відповість щось своє, але все це можна звести до надзвичайно позитивних емоцій, до відчуття драйву, швидкості, а значить, і свободи. Для тих, хто засвоїв правила катання, ролики поступово стають способом життя. Такі люди постійно носять за спиною рюкзак з «найулюбленішим взуттям» і за будь-якої нагоди не відмовляють собі у тренуванні. Приходячи з роботи, приміром, беруть ролики і всією сім’єю йдуть покататися, приємно і з користю для здоров’я відпочивають.

Перший запис використання роликових ковзанів датується 1743 роком на сценічній виставі в Лондоні. Задокументованим винахідником роликових ковзанів із металевими колесами став Жан-Жозеф Мерлін (англ. Jean-Joseph Merlin), який продемонстрував свій винахід у 1760 році. Щоправда, недоліком його ковзанів була неможливість змінювати напрям руху і зупинятись,
У 1849 році французький актор Луїс Лагранж використав ролики для імпровізованого катання на льоду в театральній виставі. Він зробив їх із звичайних ковзанів, прикріпивши до них маленькі коліщатка. Вистава пройшла успішно, а ідея отримала продовження.
Житель Нью-Йорка Джеймс Плімптон вирішив проблему контролю над роликами в 1863 році. Він використовував гумову подушечку, щоб гальмувати осі. Ця подушечка стискалася, коли “ковзаняр” нахилявся, дозволяючи колесам вільно обертатися. Дизайн Плімптона став основою для створення сучасних ковзанів.
Плімптон відкрив декілька катків в Європі і Америці. Він рекламував катання на роликах як розвагу для обраних, проте незабаром після того, як його патенти застаріли, дешеві підробки заповнили ринок, і катання стало популярним серед всіх прошарків населення.
У 1878 році в Лондоні пройшов перший чемпіонат з ролер-хокею (тоді називали ролер-поло), а в 1882 в Америці організували Національну лігу ролер-поло.
Організований ролер-спорт розвивався у міру того, як популярність роликових ковзанів росла в кінці ХІХ – початку ХХ століть. Команди з хокею на роликах з’явилися в Європі в 1901 році.
Перший чемпіонат світу з ролер-хокею відбувся в 1936 році у Штуттгарті (Німеччина).
Перший чемпіонат світу зі швидкісного катання пройшов роком пізніше в Монці (Італія). Також відбулися змагання з фігурного катання, проте перший чемпіонат світу відбувся у Вашингтоні (США) лише в 1947 році.
1980 рік. Брати Олсон відкривають компанію, яку називають «Ролерблейд» (англ. Rollerblade). Уперше компанія розробила модель роликів на 4 вузьких колесах із підшипниками он-лайн, з пластиковим захисним чоботом та гальмом на п’ятці. У 1990 році фірма RollerBlade стала випускати in-line-ролики (колеса розміщені в ряд).

Сучасні (ін-лайн) роликові ковзани складаються з:
•Чобота
•Рами. Виготовлена із металу, пластику, інколи із вуглепластику чи склопластику.
•Від 2 до 5 коліс, встановлених в раму на одній лінії (ін-лайн), чи 4 коліс, встановлених попарно (квад). Колеса робляться із поліуретана різної жорсткості. На роликах-позашляховиках ставлять пневматичні колеса.
•Гальма (переважно ставляться на один із ковзанів): пасивний (закріплена гальмівна колодка) або активний (гальмівна колодка опускається, коли ролик висувається вперед).
Правильний захист
Повний комплект захисту складається з напульсників, наколінників, налокітників і шолома. Наколінники захищають коліна, налокітники – лікті, а напульсники – кисті(долоньки) рук, шолом – від головного болю.
Плюси захисту полягають в тому, що втративши рівновагу, синяків і подряпин на захищених ділянках ролер не матимете. Мінуси – в естетиці і зручності, тобто одним не подобається, іншим – незручно.
Шолом необхідний, якщо ролер збираєтеся робити щось незвичайне (чіплятися і ганяти за машинами, кататися на крутих спусках на граничних швидкостях).
Якщо ви тільки стали на ролики, то шолом Вам ні до чого – просто будьте обережними. Для дітей віком 4-6 років шолом обов’язковий.
Класифікація
Роликові ковзани діляться на декілька видів за стилем катання:

•Фітнес — найпоширеніший і найпопулярніший вид роликів. Призначений для активного відпочинку на роликах. Традиційно фітнес-ролики мають по 4 колеса в одну лінію. Фітнес-ролики дають можливість кататися в різних стилях: від оздоровчої прогулянки до аеродинамічного тренування та гри в хокей. Є різновид, фитнес-рекриейшн (з більшими за діаметром колесами) – для швидкої, але не професійної їзди.
•Агресив — ролики, які використовуються для виконання різноманітних трюків, стрибків. Відрізняються масивним (великим і тяжким) чоботом, короткою твердою рамою, маленькими (по діаметру) і жорсткими колесами (по 4 колеса на кожній рамі).
•Бігові — ролики для бігу. Вони використовуються як для швидкісного бігу, так і для проходження довгих дистанцій, а також змагань. Рама у цих роликів довша і вони можуть бути обладнані ще одним колесом. Колеса, як правило, мають діаметр – 76-82мм.
•Тренінгові — проміжний різновид між фітнес і біговими роликами.
•Дитячі — розсувні ролики (дозволяють змінювати розмір).
•Фріскейт — ролики для тих, хто не може кататись в одному стилі. Вони більш надійні, укріплені, розраховані на велике навантаження, бо тренування триває кілька годин щодня.
•Позашляховики.
Стилі катання
Фітнес. Катання в насолоду, катання заради катання. Цікаво, що будь-який ролер хоч саму малість, але катається в цьому стилі. Фітнес – це і не кваплива прогулянка на роликах, і поїздка до крамниці, і енергетичне катання у парку. Фітнес – загальна назва для великої кількості різноманітних направлень катання.
Слалом. Уся суть та могутність цього стилю полягає у ефективному катанні на слаломній доріжці. Остання є ланцюжок конусів (на сленгу слаломістів – фішок), розставлених на визначеній відстані. Існує пара різновидів слалому: швидкісний (speed slalom) і фігурний (artistic slalom, інша назва - style slalom).
Швидкісний слалом. Завдання - подолати доріжку за як можна менший час, об'їхавши «змійкою» усі конуси й не збивши жодного з них. Майстри швидкісного слалому роблять це настільки красиво, що неможливо відірвати погляду!
Фігурний (Стаїл) слалом. Та ж доріжка, ті ж конуси. Але тепер швидкість не головне. Рухи чудової краси, добірність, пластика. Усілякі змійки, вісімки, кораблики, пістолетики, обертання, їзда на одному колесі, запаморочливі комбінації всіх цих елементів... Воістину захоплююче видовище!
Фріскейт. FSK (free skating) - одне з наймолодших напрямків у ролер-спорті. У буквальному перекладі - «вільне катання». Жорстких рамок при визначенні цього поняття ніхто не встановлював, і саме тому, що так і повинно бути. Одне можна сказати точно: фріскейтинг - це не тільки спорт, але ще й стиль життя.
Фріскейтинг поєднує в собі ряд дисциплін, з яких, природно, черпає тільки краще. Фріскейтер упевнено володіє різноманітними «базовими» елементами (у тому числі зі слалому, не забуває про «баланс»), вчиться стрибати (і у висоту, і в довжину, новим гарним і видовищним трюкам із трамплінів, сходів, парапетів); швидко їздить (спідскейтинг, даунхил, катання по місту), уміє як різко, так і стильно зупинятися (різними способами — так звані «слайди») і багато чого іншого. До того ж, і це важливо, одержує нескінченне задоволення від свого катання.
Даунхил. Назва походить від англ. downhill - «униз із пагорба». З великого пагорба або гори, що має спуски з асфальтовим покриттям гпевної якості, ролер мчиться вниз. Процес викликає море емоцій і переживань. Відчуття швидкості доставляє купу задоволення, але головне не втратити контроль над спуском, інакше наслідки можуть бути дуже болючі. Певна річ, даунхил має незліченну безліч шанувальників серед ролерів усього миру.
Швидкісне катання. Швидкість, знову швидкість, знову швидкість і нічого крім швидкості! Спеціальне спорядження: полегшені 5 або 6-колісні ролики з дуже довгою рамою, гоночні підшипники, особливі колеса; одяг, що облягає, для кращої аеродинаміки. Специфічна техніка катання, оптимальні рухи. Кожна частка секунди на рахунку. Як видно, швидкісне катання має повний набір атрибутів, що забезпечують любов і визнання цього стилю в ролерському середовищі.
Агресив. Цей стиль стоїть дещо осторонь від інших і є окремим елементом вуличної культури. Є два його різновиди: верд і стрит. Верд – це катання в рампі V- подібної конструкції, в якій ролер їздить із одного кінця в іншій, а коли вилітає у повітря, робить сальто або поворот. Стрит – стрибки із ковзанням по гранях або перилах (труби до півметра заввишки, під нахилом), на які застрибують різними способами. Конструкція акробатичних ковзанів забезпечена додатковими аксесуарами і пристосуваннями (пластинки для поперечного ковзання, які дозволяють ролерам стрибати і ковзати по поручнях), деякі моделі обладнані також металевими пряжками, і, як правило, ці ролики виробляються без гальм.
Популярні види роликового спорту 
Віндскейт. Для цього потрібні: повітряний змій, роликові ковзани і вітер. Треба прикріпити змія до горизонтально розташованої палиці і використовувати його як вітрило. Швидкість, звичайно, божевільна, тому непогано, якщо ви вже катаєтесь нормально на роликах. Важливе також місце для віндскейту – це повинна бути простора місцевість, без наявних поблизу ліній електропередач.
Дог-рейсинг. Тепер запрягаємо собак і використовуємо їх як тягу. Звичайно, це весело, знову таки швидкість, але собаку шкода.
Баскетбол на роликах. Все те ж саме, тільки на роликах. Знов-таки треба непогано вже володіти технікою катання, щоб ще й давати раду з м’ячем.
Танці на роликах. Тут можливо все. Від тренувань парного фігурного катання до “стріт-техно”.
Хокей. Здається, коментарі зайві. Хіба що варто згадати про деяких відмінностях ін-лайн-хокею від традиційного льодового. У хокей на роликах люди відіграють не заради спортивних перемог, а заради власного задоволення. У теплу пору року дія відбувається під відкритим небом і на асфальті, а падати на ньому ой як неприємно... Тому виключені будь-які силові приймання, поштовхи, затримки, і все інше, що може привести до падіння. Крім того, щоб не повбивати один одного, хокеїсти відіграють флербольними ключками. Вони виготовлені з вуглепластику (скловолокна) і пластмаси, тому дуже легкі, а значить серйозних каліцтв у випадку випадкового удару не нанесуть.

Правильна стійка на роликах
Cтаючи на ролики, кожен новачок хоче почувати себе впевнено. Щоб досягти цього, перш за все потрібно навчитися утримувати правильну стійку. Одягнувши все доступне вам захисне спорядження і розгадавши головоломку надягання “рукавичок”, вам ще потрібно зуміти правильно застебнути ролики.
Найголовніша застібка– верхня. Багато ролерів-початківців з недосвідченості затягують її дуже слабо або дуже сильно, тим самим значно ускладнюючи собі процес катання. Річ у тому, що при слабо затягнутому кріпленні збільшується навантаження на м’язи, що відповідають за підтримку положення ноги в черевику, а якщо кріплення затягнуте надто сильно, погіршується кровопостачання ноги нижче від застібки. І те, й інше відволікає увагу і примушує ролера неекономно витрачати сили. Одягнений ролик повинен стати продовженням ноги.
Отже, ролики надіті, і ви стали на ноги. Перше, що дивує ролера– це те, що в нього роз’їжджаються ноги. Власне кажучи, це нормально для початку навчання. Щоб відчути себе впевненіше, варто провести невелику розминку, яка розігріє ваші м’язи і трохи відволіче вас від незвиклих відчуттів.
Візьміться руками за будь-яку відповідну опору і, плавно переносячи свою вагу з однієї ноги на іншу, спробуйте по черзі злегка відривати від землі і струшувати ногу. Після цього зробіть декілька неглибоких присідань, і розминка закінчена.
Правильна стійка виглядає так: ноги на ширині плечей і злегка зігнуті в колінах, одна нога на півролика попереду іншої, корпус трохи нахилений вперед. Проте мало просто знати це, потрібно ще і зуміти на практиці знайти правильне положення тіла.
Спробуйте для цього виконати наступну вправу– “нахили”. Стоячи на місці, відпустіть опору, трохи зігніть ноги в колінах і спробуйте зробити нахили корпусу вперед, назад, управо і вліво– спочатку поволі, а потім, коли освоїтеся з рівновагою, поступово збільшуючи швидкість нахилів. Коли ваше положення стане стійким, спробуйте зрозуміти і відчути, як крутяться колеса. Тримаючись за що-небудь стійке, спробуйте імітувати різні пішохідні або танцювальні рухи– ходу, біг і т.п. Не забувайте тільки про те, що, коли ви стоїте на роликах, коліна завжди повинні бути трохи зігнуті, а корпус нахилений вперед.
Спробуйте змінити напрям руху– не тільки вперед і назад, але і в різні боки.
Тут слід пам’ятати перш за все про те, щоб опора розподілялася на обидві ноги, і одна нога врівноважувала іншу. Так, якщо одна нога їде вперед, то інша повинна рухатися назад. У міру засвоєння різних рухів варто триматися за опору дедалі менше, щоб з часом навчитися робити всі ті ж вправи вже без підтримки.
Запам’ятайте, що ставити ноги паралельно на етапі засвоєння роликів не можна: якщо ковзани схочуть виїхати з-під вас вперед або назад, вони неодмінно це зроблять, і чинити опір ви не зможете. Відповідно, перший, поштовховий, крок потрібно робити не у напрямку леза, а убік. Простий рух по прямій, як правило, дається ролеру-початківцю досить просто, особливо якщо новачок до того хоча б раз бачив, як катаються на роликах. Прагніть тримати ноги ближче один до одного. Коли починається мах ногою, вона повинна спиратися на зовнішній край леза. Мах при цьому виходить довшим, а швидкість більшою, в протилежному ж випадку ноги будуть виїжджати убік дуже швидко, і “хода” буде дрібненькою і розчепіреною.
Щоб усунути можливу невпевненість, новачку слід знати, що навчитися кататися на роликах можна дуже швидко, потрібно тільки завантажити свої ноги в перші два дні тренувань. В результаті цього “пішохідні” звички “розм’якнуть”, і організм легше підлаштується під альтернативне пересування.  І ВПЕРЕД!!!!!